App Intro
Deze app is onderdeel van het basis traject van de E.A.S.T. -methode. Met behulp van deze app willen we je ondersteunen om de aangeboden technieken te integreren in je dagelijkse leven.
Elke verandering in gewoontes en patronen, vragen om
In de rubriek TIPS vind je informatie die je helpt om de nieuwe bewegingen makkelijker aan je dagelijks leven toe te voegen.
In de rubriek OPDRACHTEN vind je elke week de nieuwe beweging voor die week. Kies ervoor om de beweging zeker 2x per dag te doen.
Een nieuwe beweging toevoegen duurt ongeveer 21 dagen. Automatiseren van de beweging duurt 60 tot 90 dagen.
In de rubriek ACHTERGROND vind je informatie met betrekking tot:
In de rubriek VERVOLGTRAJECTEN vind je informatie over het aanbod dat je na het basis traject kunt volgen als aanvulling.
Het E.A.S.T.-team wenst je een toename van vitaliteit, vrede en vreugde.
Elke verandering in gewoontes en patronen, vragen om
- Bewuste keuze
- Herhaling van de nieuwe gewoonte/beweging
In de rubriek TIPS vind je informatie die je helpt om de nieuwe bewegingen makkelijker aan je dagelijks leven toe te voegen.
In de rubriek OPDRACHTEN vind je elke week de nieuwe beweging voor die week. Kies ervoor om de beweging zeker 2x per dag te doen.
Een nieuwe beweging toevoegen duurt ongeveer 21 dagen. Automatiseren van de beweging duurt 60 tot 90 dagen.
In de rubriek ACHTERGROND vind je informatie met betrekking tot:
- eNRBi
- Voeding
- Beweging
- Ontspanning
- eNRCom
In de rubriek VERVOLGTRAJECTEN vind je informatie over het aanbod dat je na het basis traject kunt volgen als aanvulling.
Het E.A.S.T.-team wenst je een toename van vitaliteit, vrede en vreugde.